خلاص شدن از افکار تکراری
افکار تکراری ممکن است باعث ایجاد اضطراب، افسردگی، استرس و کاهش عزت نفس شوند. برای از دست دادن این افکار،...
شفقت به خود چیست؟ و چگونه صورت میگیرد؟
modir2024-01-19T11:35:28+03:30شفقت به خود یک مهارت روانشناختی است که به ما کمک میکند تا با خودمان مهربان و دلسوز باشیم. شفقت...